البيض (فوائده الصحية)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

البيض (فوائده الصحية)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المحافظة على الوزن : البروتين الموجود في البيض ذو جودة عالية مما يساعدك على البقاء بحالة اشباع لفترة أطول و مليئ بالحيوية
منع فقد العضلات: البروتين في البيض يساعدك على الاحتفاظ
بالكتلة العضلية التي هي مهمة لحرق الدهون في أجسامنا
...حمل صحي: صفار البيض مهم جدا للمرأة الحامل لمنع حدوث تشوهات خلقة للجنين و يساعد عل نمو مخ الجنين
مصدر جيد لفيتامين د: فيتامين د يساعد في امتصاص الكالسيوم و مهم من أجل عظام قوية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الزعتر (فوائده)
» المشمش (فوائده)